ရာဇာ ^{ဆောင်းပါးများရေးသားသူ}

စာရေးသူ:

ရာဇာ

ထုတ်ဝေသည်:

2 ဆောင်းပါးများ

စာရေးသူ၏ဆောင်းပါးများ

• Dukan အစားအသောက်- အဆင့်များ၊ နေ့စဉ်အတွက် မီနူး၊ စားပွဲ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများ
  Dukan အစားအစာသည် ပိုလျှံနေသောအလေးချိန်ကို လျှော့ချရုံသာမက ရလဒ်ကိုလည်း အချိန်အကြာကြီး ပြုပြင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။နေ့စဉ်အတွက် မီနူးများပါရှိသော စားပွဲများ၊ အစားအသောက် ဟင်းလျာများအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ မှန်ကန်သော နည်းလမ်းများ။
  11 ဖေဖော်ဝါရီလ 2022
• တစ်ပတ်လျှင် 5 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးရန်ထိရောက်သောအစားအစာ
  ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင်သည် တစ်ပတ်အတွင်း ထိုအပိုငါးကီလိုဂရမ်ကို ဆုံးရှုံးနိုင်စေမည့် လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော အစားအစာကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ထို့အပြင်၊ သင်သည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအဆက်မပြတ်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီမည့်စံပြပုဂ္ဂိုလ်၏လျှို့ဝှက်ချက်အချို့ကိုဆောင်းပါးမှသင်လေ့လာနိုင်သည်။
  20 ဒီဇင်ဘာ 2021